よもぎ蒸しとは

For you

こんな方へ

• 足先がいつも冷たい
• 湯船につかっても、温まりきらない気がする
• サウナは息苦しくて苦手
• 頭がずっと忙しくて、休まらない
• 自分のためだけの時間が取れていない

Why

私がよもぎ蒸しをすすめる理由

私自身、サウナは息苦しくて苦手でした。よもぎ蒸しは顔が出ているので、よもぎの香りに包まれながら、じわじわと汗をかけます。

頭を空っぽにして、ぼーっとできる時間。妊活やお仕事を頑張りすぎている方にこそ、こういう時間をつくってほしいと思っています。

ALU

ALU の時間の中の、よもぎ蒸し

ALU の時間は、看る・解ける・巡るの 3 つでできています。よもぎ蒸しは、解けるための 3 つのステップ「蒸す・押す・休む」の、最初の「蒸す」です。

Daily

よもぎは、身近な植物です

よもぎは、春のよもぎ餅（草餅）でおなじみの植物です。お灸に使う「もぐさ」も、よもぎの葉からつくられています。日本でも昔から、暮らしのなかで使われてきました。

お隣の韓国でも、よもぎ（スック）は身近な植物です。韓国には、産後に体を冷やさず温かく過ごす「サヌチョリ（産後調理）」という文化があり、女性が体を冷やさないことを大切にしてきました。よもぎ蒸しは、その韓国で親しまれてきた温め方として、日本でも知られるようになりました。

How

よもぎ蒸しのしくみ

よもぎは、昔から体を温める植物として、お灸や入浴に使われてきました。よもぎ蒸しでは、よもぎなどを煮出した釜の上に座り、マントの中にこもる蒸気で、下半身から全身をあたためます。

ALU では、足湯で足元を温めてから、約40分ゆっくり蒸気を受けていただきます。温まり方や汗の量には個人差があります。

Flow

当日の流れ

1. カウンセリング（10〜15分）施術の前のカウンセリングで、毎日の生活や体調、食事、気になっていることを伺い、今日の足の様子も一緒に見ていきます。
2. お着替えよもぎ蒸し用のマントに着替えます。
3. 足湯（10分）まず足元から温めます。
4. よもぎ蒸し（約40分）香りに包まれながら、座ってゆっくり温まります。お水を飲みながらお過ごしください。
5. 足つぼ・オイルトリートメントコースによって、このあと足つぼとオイルトリートメントに進みます。

After

受けたあとの感覚

よもぎ蒸しのあと、お客様からはこんな声をいただいています（個人の感想です）。

• じんわり汗をかいて、気持ちいい
• 帰ってからも、体がずっとぽかぽかしていた

温まり方は、その日の体調によっても変わります。汗が出なくても、何も感じなくても大丈夫です。

Together

足つぼと続けて受けると

ALU では、よもぎ蒸しで温まったあとに足つぼを受けていただくコースをご用意しています。蒸す、押す、休む。この 3 つがそろうと、こわばっていたところが少しずつほどけていきます。

Course

よもぎ蒸しが受けられるメニュー

Caution

受けられない方

• 妊娠中の方
• 生理中・出血のある方（足つぼのみのコースは受けられます）
• 産後1ヶ月以内の方
• 発熱・感染症のある方
• 重い心臓病・高血圧などの持病のある方（医師にご相談ください）
• よもぎ（キク科）にアレルギーのある方

ほかにもご不安な症状がある方は、ご予約の前に LINE でご相談ください。

Q&A

よくある質問